Kunsttherapie, Kunst, die heilt, kuriert und beruhigt
Kunsttherapie (Therapie durch kreative Künste) ist eine Form der Psychotherapie, die in der psychischen Gesundheitsversorgung hilfreich ist. Sie wird vorwiegend in der westlichen Psychiatrie erforscht. Die Anwendung von Kunsttherapie ist wirksam bei der Behandlung von Menschen mit psychischen Erkrankungen. Sie trägt außerdem zu einem gesunden Lebensstil und Wohlbefinden bei.
Unabhängig von klinischen Erwägungen oder medizinischer Behandlung ermöglicht uns die Präsenz von Kunst in unserem Leben, von den Vorteilen der Kunsttherapie zu profitieren, ob wir nun Künstler oder Laien sind. Es ist bekannt, dass Kunst einen positiven Einfluss auf Lebensqualität und Wohlbefinden hat. Wohlbefinden ist in der heutigen Welt, insbesondere angesichts der Belastungen des modernen Lebens, ein erstrebenswertes Ziel.
Wir benötigen ständige körperliche und seelische Pflege, um leben zu können. Das Ausdrücken von Emotionen, die Steigerung des Selbstwertgefühls, die Wiedererlangung von Energie und Motivation sowie der Stressabbau sind allesamt Ziele der Kunsttherapie.
Die Kunsttherapie hat zum Ziel, mithilfe künstlerischer Gestaltung unsere Psyche und damit auch unseren Körper zu beeinflussen. Um dies zu erreichen, greift diese von Therapeuten zunehmend angewandte Technik auf verschiedene Kunstformen zurück.
Maltherapie
Malen fördert die Entstehung mentaler Bilder, vielleicht mehr als jede andere künstlerische Ausdrucksform. Die Maltherapie eignet sich für Therapeuten, die ihre Patienten mithilfe grafischer Techniken beobachten und behandeln möchten. Die künstlerischen Vorlieben des Therapeuten beeinflussen dabei ebenfalls den therapeutischen Ansatz.
Was ist Kunsttherapie?
Kunst gilt als die größte Erfindung der Menschheit. Sie ist der konkreteste Weg, die Welt des Geistes in der realen Welt auszudrücken.
Kunsttherapie könnte auch als die beste Methode definiert werden, um dem Unbewussten durch künstlerischen Ausdruck Form zu geben.
Diese Psychotherapietechnik kann unsere körperliche und geistige Gesundheit wiederherstellen und gleichzeitig stärken.
Indem du dich durch bildende Kunst ausdrückst und Farbe, Stifte, Ton oder Wolle und verschiedene andere Materialien verwendest, offenbarst du dein "wahres Selbst".
Diese Form der modernen Psychotherapie, die auf den Einsatz von Kunst als therapeutisches Mittel setzt, nutzt verschiedene Kunstformen:
Malerei, Zeichnung, Bildhauerei und Modellbau, Musik, Theater und Tanz.
Therapeutische Anwendungen finden sich in allen Bereichen der bildenden Kunst, da sie das gemeinsame Ziel verfolgen, dem Geist durch Gestik und Körper Ausdruck zu verleihen. Diese Disziplinen lassen sich mitunter kombinieren, um spezifische Therapieziele zu erreichen. Musikhören beim Malen oder Bildhauen kann beruhigend wirken oder im Gegenteil den Ausdruck anregen und eine kreative Reaktion hervorrufen. Da jeder Mensch einzigartig ist, verläuft auch jede Sitzung individuell. Je kreativer der Therapeut ist, desto mehr werden die Patienten zu eigenen kreativen Tätigkeiten angeregt und desto größer ist die Wahrscheinlichkeit eines Therapieerfolgs.
Ziele der Kunsttherapie
Das primäre Ziel der Kunsttherapie ist es, den Patienten anzuregen, seine Gefühle, Ängste und Sorgen durch einen kreativen Prozess auszudrücken. Die Arbeit des Therapeuten umfasst anschließend die Diagnosestellung, die Erforschung und das Verständnis der Psyche des Patienten, die genaue Identifizierung seiner Schwierigkeiten und schließlich die Umsetzung einer Strategie zur Erreichung klar definierter Ziele. Idealerweise werden diese Ziele gemeinsam mit dem Patienten festgelegt, wodurch dieser eine aktivere Rolle in seinem Heilungsprozess übernimmt.
Die Freisetzung der eigenen Emotionen – Katharsis
Durch Zeichnen und Bildhauen drückt man sich aus und befreit so unterdrückte Emotionen von der Außenwelt. Dadurch werden Gefühle freigesetzt, die sich nicht in Worte fassen lassen. Unbewusste Empfindungen treten zutage.
So führt Sie Ihr neues Bewusstsein zur psychischen Reinigung (Katharsis). Diese Erfahrungen sind der Katalysator für unsere Kreativität.
Konflikte und verwirrte Gedanken ordnen
Arbeit und Beziehungen werden in unserem Alltag immer komplexer. Das erfordert ständige Anpassung, belastet uns psychisch und lässt uns zunehmend unsicherer in unseren Entscheidungen werden. Konflikte und quälende Gedanken häufen sich. Kunsttherapie kann uns helfen, unsere Probleme aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Der Einsatz von Symbolen und Bildern erleichtert das Verständnis des Kontextes, in dem wir agieren. Es wird einfacher, Aufgaben und Gedanken zu priorisieren.
Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
Generell lässt sich sagen, dass die rechte Gehirnhälfte die Emotionen und die linke die Logik steuert. Menschen, die ihre linke Hemisphäre bevorzugen, sind am häufigsten vertreten. Für sie haben Vernunft und Analyse Vorrang, oft auf Kosten der Kreativität.
Menschen mit einer dominanten rechten Gehirnhälfte sind hingegen innovativer und aufmerksamer gegenüber den emotionalen Aspekten des Lebens. Sie denken häufig intuitiv und zeigen große Neugier, was ihnen eine ganzheitliche Sicht auf Probleme und in der Regel ein höheres Selbstwertgefühl ermöglicht.
Die moderne Gesellschaft wird weitgehend von der linken Gehirnhälfte dominiert.
Die linke Gehirnhälfte wird auch als die negative Gehirnhälfte bezeichnet. Übermäßig nüchterne und logische Betrachtungen unseres eigenen Verhaltens tragen oft dazu bei, dass wir unsere Fähigkeiten in Frage stellen und unser Selbstvertrauen verlieren.
Kunst aktiviert die rechte Gehirnhälfte, den Sitz von Intuition und Emotionen. Sie erleichtert neue Erfahrungen. Darüber hinaus schmeichelt sie unserem Ego und fördert somit ein gesundes Selbstwertgefühl.
Neugier und Motivation wiedererlangen
Der direkte Kontakt mit verschiedenen Materialien wie Stiften, Pinseln, Papier usw. ist sehr förderlich. Er weckt unsere kreative Neugier.
Die verschiedenen Reize, die wir in Kunsttherapie-Workshops erleben, wie die Rauheit, die Weichheit der Farbe, die Nässe des Tons, haben eine angenehme Wirkung auf unser Gehirn.
Aus diesem Grund wird Kunsttherapie auch als „Materialtherapie“ bezeichnet.
Diese Methode bewährt sich täglich in der Psychiatrie und der Altenpflege. Sie ist auch hilfreich, um unsere Bedürfnisse zu steigern.
Für wen ist Kunsttherapie geeignet?
Kunsttherapie eignet sich besonders gut für Patienten, denen es schwerfällt, ihre Gefühle und ihr Leid auszudrücken. Dies trifft insbesondere auf viele Kinder, aber auch auf einige Erwachsene zu.
Kreativer Ausdruck, anders als gesprochene oder geschriebene Sprache, ist weit weniger vom Intellekt abhängig. Für manche Menschen kann die Erforschung ihres „Unbewussten“ schwierig, ja sogar schmerzhaft sein.
Der kreative Akt ermöglicht es, diese Hemmungen zu überwinden, befreit Ausdruck und Emotionen und offenbart dem Therapeuten das Leiden und die Ressourcen des Patienten. Kunsttherapeuten arbeiten in der Regel mit Menschen, die psychische oder mentale Probleme haben.
Kunsttherapie ist jedoch auch für vulnerable Menschen in verschiedenen Lebensphasen angezeigt: Trauer, Gefühle der Verlassenheit, Krankheit, Alter, Behinderung, Suchterkrankungen und viele andere Zustände, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Die Sitzungen können einzeln oder in Gruppen, beispielsweise im Rahmen von Workshops, stattfinden.
Welche Vorteile bietet Kunsttherapie?
Eine kurze Methode
Die Kunsttherapie hat viele Gemeinsamkeiten mit anderen Methoden der Kurzzeittherapie.
Im Gegensatz zur Langzeitpsychoanalyse zielt die Kurzzeitpsychotherapie nicht darauf ab, alle Beschwerden und Störungen zu lösen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden des Patienten beeinträchtigen können.
Durch die Fokussierung auf klare Ziele strebt der Therapeut an, dass seine Patienten innerhalb kurzer Zeit einen Zustand des Wohlbefindens erreichen.
Veränderung ist Leben!
Ähnlich wie bei Hypnose oder Sophrologie besteht das Ziel darin, vorteilhafte Veränderungen im Verhalten und in der Art und Weise, wie man die Realität wahrnimmt, herbeizuführen.
Durch diese Veränderungen, die manchmal sehr subtil sind, entdeckt der Mensch seine eigenen inneren Ressourcen, die es ihm ermöglichen, seinen Stress zu überwinden, seine Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren und einen Heilungsprozess einzuleiten.
Der Therapeut übernimmt dann eine vermittelnde, eine anleitende Rolle, um dem Patienten zu helfen, Techniken und Lösungen selbstständig anzuwenden und so einen besseren Zustand der psychischen Gesundheit zu erreichen.
Denn sehr oft geht es darum, einen Zustand der psychischen Erstarrung zu überwinden, in dem man sich mit dem Scheitern abgefunden hat. Den „Schneeballeffekt“ umzukehren, also eine negative Rückkopplungsschleife in eine positive zu verwandeln.
Umgehung von Sprache und Intellekt
Doch die Kunsttherapie bietet, indem sie uns die gesprochene Sprache erspart, einen weiteren doppelten Vorteil:
Es erleichtert die Bearbeitung von Fällen ausländischer Staatsangehöriger, die nicht über die erforderlichen Sprachkenntnisse verfügen.
Es rückt die körperlichen Empfindungen und Emotionen in den Mittelpunkt, ohne sie durch die Filter des Intellekts zu betrachten.
Es eignet sich für Menschen, denen das Sprechen über ihre Probleme zu viel Leid bereitet.
Eine Methode der persönlichen Entwicklung
Abgesehen von medizinischen Aspekten kann Kunsttherapie als Weg zu mehr Wohlbefinden und als eine Kunst, das Leben in vollen Zügen zu genießen, betrachtet werden. Kunsttherapiesitzungen können auch als Methode der persönlichen Weiterentwicklung und als Möglichkeit zur Förderung von Kreativität, Ausdrucksfähigkeit und künstlerischen Talenten gesehen werden.
Muss man Künstler sein, um Kunsttherapie praktizieren zu können?
Der künstlerische Wert der entstandenen Werke mag auf den ersten Blick unbedeutend erscheinen. Doch diese Disziplin kann künstlerische Berufungen wecken. Einige der im Pariser Hôpital Sainte-Anne ausgestellten Werke belegen dies.
Von der Kunsttherapie zur Kunst
In letzter Zeit hat sich eine weitere Form der Kunsttherapie entwickelt. Diese Disziplin basiert nicht mehr auf künstlerischer Schöpfung, nutzt aber dieselben Prinzipien. Sie beinhaltet die Betrachtung oder das Hören bestehender Kunstwerke und konzentriert sich auf deren Wirkung auf den Einzelnen. Die Hauptfunktion der Kunst besteht darin, Emotionen zu wecken und uns in ein weites und wundersames Universum eintauchen zu lassen, während sie gleichzeitig dazu anregt, den Alltag hinter sich zu lassen. Mit dieser Methode fühlt sich der Einzelne noch sicherer. Er verspürt nicht mehr die Verpflichtung, ein eigenes Werk zu schaffen. Darüber hinaus nimmt er eine objektive Perspektive auf das Kunstwerk ein und genießt die volle Freiheit der Kritik.
Skulpturentherapie: ein bevorzugter Ansatz
Bildhauerei findet häufig Anwendung in der Therapie. Sie ermöglicht es den Patienten, sich durch dieses Medium auszudrücken, und bietet dem Therapeuten gleichzeitig die Möglichkeit, sie zu beobachten. So können Therapeuten die Ausdrucksformen weniger aufdringlich interpretieren als in einer traditionellen Psychoanalyse-Sitzung. Indem sie Körper und Geist durch den Kontakt mit Materialien in Einklang bringt, die bildhauerbasierte Kunsttherapie ängstlichen Patienten, ihr Vertrauen in die Realität zurückzugewinnen. Modellieren und Töpfern sind beliebte Varianten dieser Disziplin.
Sophrologie
Hausärzte und Fachärzte konzentrieren sich üblicherweise auf die Behandlung der Symptome. Medikamente sind jedoch nicht der einzige Weg, den Patienten zu behandeln. Die Sophrologie , die als Instrument der ganzheitlichen Patientenversorgung anerkannt ist, bietet wertvolle Unterstützung. Für eine wirksame Behandlung ist das Körperbewusstsein des Patienten und insbesondere sein Wohlbefinden entscheidend. Hier leistet die Sophrologie einen wesentlichen Beitrag zur Medizin. Der Sophrologe hört seinem Patienten aufmerksam zu. Dies ermöglicht ein besseres Verständnis der Schmerzen und eine effektivere Behandlung.
Medizin und Kunst
Man könnte meinen, Kunst und Medizin seien getrennte Bereiche. Doch es sollte möglich sein, sie als Einheit zu betrachten. Für ein solches Gedankenexperiment ist es notwendig, sich an eigene Erfahrungen zu erinnern. Das Leben selbst ist ein ganzheitlicher Prozess. Geist und Körper sind eng miteinander verbunden. Kunst und Medizin können zusammenwirken, um dem Patienten zu Wohlbefinden und Heilung zu verhelfen. Kunst schafft und bekräftigt diese Verbindung.
Chromotherapie
Grundlage dieser Therapie ist das richtige Verständnis von Farben, um die psychische Gesundheit zu erhalten.
Die Farbtherapie , eine Methode der Gesundheits- und Alternativmedizin, basiert auf der Theorie, dass Licht und Farbe die menschliche Gesundheit beeinflussen. Farbe ist beispielsweise ein wichtiger Faktor beim Kauf von Kleidung.
Man kann sich leicht vorstellen, dass Farben unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen. In manchen Fällen trägt die Braut an ihrem Hochzeitstag Weiß als Symbol der Unschuld, und Trauergäste trauern und tragen Schwarz, was die kulturellen Implikationen verdeutlicht.
Wie wählt man einen Kunsttherapeuten aus?
Vorsicht vor Betrügern! Sie sollten wissen, dass Sie, um in Frankreich offiziell als Kunsttherapeut anerkannt zu werden, eine von der Französischen Föderation der Kunsttherapeuten (FFAT) zertifizierte Ausbildung absolviert haben müssen, die ein RNCP-Diplom (nationales Verzeichnis beruflicher Zertifizierungen) ausstellt.
Kunsttherapeut zu werden ist in der Tat nichts, was man einfach so improvisieren kann! Man muss ein Ausbildungsprogramm absolvieren, eine spezialisierte Ausbildung, die mehrere Jahre dauert.
In einigen angelsächsischen Ländern ist ein Universitäts-Masterabschluss, also ein Diplom des zweiten Zyklus ( Bac+5), Standard.
In den USA, Kanada und Großbritannien dauert die Ausbildung zum Kunsttherapeuten etwa sechs bis sieben Jahre. Sie umfasst ein Bachelorstudium (drei Jahre Universitätsstudium) und ein Masterstudium in Kunsttherapie (fünf Jahre Universitätsstudium). Neben der theoretischen Ausbildung sind klinische Praktika und das Verfassen einer Masterarbeit obligatorisch.
Idealerweise wählen Sie einen Kunsttherapeuten mit umfassender Ausbildung. Scheuen Sie sich nicht, mit ihm zu sprechen und Fragen zu stellen. Sie können ihn bitten, Ihnen seinen Ethikkodex vorzulegen. Dies ist wichtig, denn der Patient sollte für den Therapeuten kein Forschungsobjekt sein. So wie ein Arzt sich auf die Behandlung einer Krankheit konzentriert, sollte das Hauptziel des Therapeuten darin bestehen, das Leiden des Patienten zu lindern.
Die in den Sitzungen angewandten Übungen und Techniken sollten darauf ausgerichtet sein, den Patienten zu ermöglichen, eine bessere Lebensqualität zu erreichen, Stress abzubauen und ihre Gesundheit zu verbessern.
Der französische Verband der Kunsttherapeuten bietet ein Verzeichnis der Therapeuten nach Regionen sowie eigene Ausbildungskriterien an, die Ihnen bei Ihrer Suche helfen werden.
Abschließend
Kunsttherapie ist nicht einfach nur eine Modeerscheinung. Sie ist eine bewährte und sichere Therapiemethode, die sich besonders für Menschen eignet, die Angst vor oder Misstrauen gegenüber allem haben, was einem „Therapeuten“ ähnelt.
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